Desafio 50 Semanas
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terça-feira, 5 de janeiro de 2016
Volta do Desafio 50 Semanas???
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Seria a volta do Desafio 50 Semanas? Bem... Não teve despedida oficial, mas quem não sabe eu estou fora da dieta desde julho de 2015. M...
sábado, 11 de julho de 2015
Hambúrguer e batata frita (fit)
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Pro jantar que tal um lanche saudável é bom? Pão francês integral, hambúrguer caseiro, queijo mussarela light e tomate e batata "frita&...
terça-feira, 7 de julho de 2015
Receita de churros fitness (45 calorias por porção)
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Leva apenas 30 minutos pra fazer a massa, a porção rende 30 mini churros ou 12 churros grandes. Cada porção tem 45 calorias, isso mesmo, ape...
quinta-feira, 18 de junho de 2015
A importância dos exercícios físicos
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Muitos perguntam qual o segredo pra uma dieta bem sucedida, vou contar o segredo: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + EXERCÍCIOS FÍSICOS Pois é, ...
domingo, 14 de junho de 2015
Instagram liberado
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SIMMM, a conta no Instagram está liberada, agora você pode acompanhar toda minha evolução (por foto) clicando AQUI , estou na sexta semana ...
quinta-feira, 11 de junho de 2015
Um exemplo de superação, menos 95kg - Alessandra Lira
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Alessandra Lira, 25 anos, moradora de São Paulo, capital, é um exemplo de superação, foco e força de vontade. A paulista perdeu 95kg e foi d...
domingo, 7 de junho de 2015
Receitas de suco Detox
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Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino e ace...
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